昼食
のり弁（たくわん、カイワレ大根、ゴマ）
＋タイピーエン（もやし、きくらげ、白菜、豚肉、人参、ネギ、ニラ、春雨）
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
(タイピーエンは朝の残り)
夕食
大根のサラダ
＋白菜のそと葉と人参と豚肉ときくらげの炒め物
＋マグロ刺身、プロセスチーズ
＋カツ（市販）、水菜のサラダ、トマト寒天、ラッキョウ、人参ラピ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ハーブティー
＋発芽玄米入りご飯と冷凍卵
(冷凍卵は生卵を冷凍しておいたものを冷蔵庫解凍、黄身が濃縮されたうまみ)
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