2015年9月4日金曜日

2015-09-04 今日の献立 アメリカ牛のステーキ

The steak of supper was hard.

朝食

ナスとズッキーニと玉ねぎの蒸し鍋
+白玉餃子(冷凍)
+わさび菜、レタス、トマト、スモークチーズ
+ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
+シリアル、牛乳
+バナナ、梨
 (出回っているズッキーニが小さくなりました)

夕食

アメリカ牛のステーキ、もやし炒め
+白土ジャガイモのゆでたの
+冬瓜の煮物
+玉ねぎとナスとバターナッツ南瓜の蒸し鍋
+発芽米入りごはんと卵
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (ステーキの味付けは、市販の焼き肉のたれを用います)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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