2015年7月30日木曜日

2015-07-30 今日の献立 ニラ入り麻婆豆腐

Today's afternoon, rained strongly.

朝食

キャベツともやしとキムチと塩麹バチマグロのフライパン蒸
+メンチカツ、きゅうり、ミニトマト、らっきょう
+桃
+コロネ
+しょうが紅茶

 (野菜でほぼお腹いっぱい)

夕食

つる菜のおひたし、ミニトマト
+カマンベールチーズ入りメンチカツ
+キャベツとナスともやしとキムチのフライパン蒸
+ニラ入り麻婆豆腐
+ビール

 (麻婆どうふをソースにして野菜の蒸したのを食べました)
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2015年7月29日水曜日

2015-07-29 今日の献立 チキンラーメン

I was busy today.

昼食

チキンラーメン卵載せ
+ドリップコーヒー




 (転がっていたチキンラーメンを)

夕食

アナゴ寿司
+みたらし団子
+桃
+きゅうりの麺つゆ漬け


 (ここまで手を抜けるか)
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2015年7月28日火曜日

2015-07-28 今日の献立 新ショウガ、きゅうり、キャベツ、ニンジン、大根の酢漬け

I stayed home today.

朝食

川エビ唐揚げ、ミニトマト
+レモンバジル鳥と餃子のフライパン焼き
+新ショウガ、きゅうり、キャベツ、ニンジン、大根の酢漬け
+ピリ辛ざるラーメン
+マーマレード入りヨーグルト、しょうが紅茶
+和菓子と抹茶
 (生姜用の甘酢に野菜を漬け込み4日目です。さっぱりして美味)

昼食

シュガートースト、ガーリックトースト、イングリッシュマフィン
+メンチカツ
+きゅうりと大根の酢漬け、ミニトマト
+パイナップル
+ドリップコービー

 (安価なマフィンに喜んで購入しましたが、パンはよい物がいい)

夕食

キャベツとキムチのフライパン蒸
+鉄火巻
+鶏肉団子、ミニトマト
+かき揚げうどん


 (簡単な一人前の夕食です)
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2015年7月27日月曜日

2015-07-27 今日の献立 ピリ辛ざるラーメン

I went Fuchu city by bike.

夕食

餃子とレモンバジル鳥のフライパン焼き
+もやしとキャベツお漬けマグロのフライパン蒸し
+ピリ辛ざるラーメン、きゅうり、ミニトマト
+ビール


 (たまには居酒屋気分)
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2015年7月26日日曜日

2015-07-26 今日の献立 キャベツとキムチと塩麹バチマグロの蒸し煮

It will be very hot tomorrow in weather forecast.

朝食

キャベツとキムチと塩麹バチマグロの蒸し煮
+鳥レバー、たらこ、らっきょう、納豆
+豆腐
+シュガートースト
+マーマレード入りヨーグルト
+しょうが紅茶
 (マグロの筋は熱を通すと柔らかくおいしい)

夕食

もやしと塩レモン鳥とピーマンの蒸し煮
+ポテトサラダ、ミニトマト
+川エビ唐揚げ、らっきょう、鳥レバー
+トースト
+ビール
+ハーブティー
 (何れも一人分の調理には無理がある)
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2015年7月25日土曜日

2015-07-25 今日の献立 バチマグロの塩麹漬け

It was hot today.

朝食

キャベツとウインナとキムチの蒸し焼き
+納豆
+キウイ、ミニトマト、らっきょう
+ヨーグルト、マーマレード
+チョココロネ、しょうが紅茶
+半生菓子と抹茶
 (蒸し焼きにすると野菜が沢山食べられます)

昼食

ラム肉フライパン焼き、ミニトマト、アボカド
+インスタントのオニオンコンソメ
+チョココロネ
+ドリップコーヒー


 (スーパーを変えてチョココロネを)

夕食

焼き餃子、もやしとニラの炒めもの
+バチマグロの塩麹漬け、ピーマン
+明太子、らっきょう
+麦入りごはん
+お湯割り焼酎
+ハーブティー
 (昼にまぐろの粗に塩麹をまぶし、夕食でオイル焼き)
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2015年7月24日金曜日

2015-07-24 今日の献立 ラム肉の焼き肉

I am a little bit tired.

朝食

ほうれん草ソテー、目玉焼き
+とり肝煮
+ガーリックトースト
+しょうが紅茶
+レモンジーナ

 (間に合わせの食事を反省し、栄養に配慮)

夕食

もやしとニラの炒め
+ラム肉の焼き肉
+ポテトサラダ、ミニトマト
+納豆、らっきょう、キムチ
+麦入りごはん
+マーマレード入りヨーグルト、ペパーミントティー、レモンジーナ
 (久しぶりの焼き肉です)
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2015年7月23日木曜日

2015-07-23 今日の献立 トッポギとピーマンの塩コショウ炒め

It was tough day today.

夕食

トッポギとピーマンの塩コショウ炒め
+野菜コロッケ
+納豆
+ガーリックトースト
+ブラックコーヒー

 (デンプン質系が食べたくなって)
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2015年7月21日火曜日

2015-07-21 今日の献立 甘エビのパスタ

It was very hot today.

夕食

甘エビ刺身
+枝豆とトマト
+トンカツ
+甘エビのパスタ
+豆腐とほうれん草のかきたま汁

 (昨日の残りのパスタに甘エビを炒めて、ミートソース風味)
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2015年7月20日月曜日

2015-07-20 今日の献立 玉ねぎとピーマンのミートソースパスタ

It is hot every day.

夕食

玉ねぎとピーマンのミートソースパスタ
+サトイモ煮っ転がし
+ポテトサラダ、ミズナの「ひじきと豆のサラダ」和え
+トンカツ
+豆腐とほうれん草のかきたま汁

 (冷凍庫の中身を使うべく)
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2015年7月19日日曜日

2015-07-19 今日の献立 生協の彩御膳

It is hot.

夕食

生協の彩御膳
+サトイモ煮っ転がし、トマト
+ポテトサラダ
+ミズナの「ひじきと豆のサラダ」和え
+法戦争と豆腐のかきたま汁
+麦入りごはん
 (冷凍のご飯のおかずを初体験)
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2015年7月17日金曜日

2015-07-17 今日の献立 鰻のオムレツ

I eat supper with my parents.

夕食

鰻のオムレツ
+ポテトサラダ、ミズナの「ひじきと豆のサラダ」和え
+ミニトマト
+サイコロステーキ
+えだまめ、二種の漬物
+豆腐とほうれん草のかきたま汁
 (頼まれて冷凍庫の整理献立です)
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2015年7月15日水曜日

2015-07-15 今日の献立 鶏肉のクリームスープのライスグラタン

My friend gave me a phone call today.

夕食

鶏肉のクリームスープのライスグラタン
+以下の天ぷら冷凍、ミニトマト
+豆腐とほうれん草のかきたま汁



 (昼の残りのスープでライスグラタンを)
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2015年7月8日水曜日

2015-07-08 今日の献立 回田コロッケ

I ate Sushi for lunch at my parent's house.

朝食

コロネ
+ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
+回田コロッケ、ミズナのサラダ、キウイ



 (コロッケはいなげやで買ってきたもの。ヨーグルトだけで胸がいっぱい)
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2015年7月7日火曜日

2015-07-07 今日の献立 とうもろこしの天ぷら

I made Tenpura using corn.

朝食

リンゴのペストリー
+キウイ
+ミズナのサラダ
+しょうが紅茶


 (ちょっとさびしい朝食です)

夕食

 とうもろこしの天ぷら
+ミズナのサラダ
+トマト
+とうふとほうれんそうのかきたま汁


 (朝頂いた新鮮なとうもろこしの献立です。美味)
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2015年7月6日月曜日

2015-07-06 今日の献立 鰻かば焼き

2015-07-06 今日の献立 鰻かば焼き I ate grilled eel today.

朝食

チョココロネ
+野菜サラダ
+ヨーグルト、納豆、しょうが紅茶



 (作り置きのサラダで)

夕食

高野豆腐の煮物
+枝豆
+トマト、焼売、ウナギかば焼き
+ほうれん草と卵


 (保存してあった冷凍品など)
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2015年7月5日日曜日

2015-07-05 今日の献立 フルーツグラノーラと牛乳

Nokanzou of flowers growing in wild grass development zone of Tamagawa green road.

朝食

フルーツグラノーラと牛乳





 (胸がいっぱいで、食欲がなかったので)
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2015年7月4日土曜日

2015-07-04 今日の献立 手作りマーマレード It was rainy today.

朝食

チョココロネ
+ひじきと豆の煮物
+ポテトサラダ
+ヨーグルト、モズク、納豆、らっきょう
+しょうが紅茶

 (手作りマーマレーがドおいしい)
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2015年7月3日金曜日

2015-07-03今日の献立 プルゴキとほうれん草の炒めもの目玉焼き載せ

Strong rain today.

夕食

ミズナのポテトサラダ和え
+納豆、モズク、らっきょう
+プルゴキとほうれん草の炒めもの目玉焼き載せ
+赤米入りごはん


 (ほうれん草と卵焼きがおいしい)
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2015年7月2日木曜日

2015-07-02 今日の献立 プルコギをえごま葉でまいて

It was cloudy today.

朝食

コロネホイップ
+ヨーグルト、モズク、納豆、しょうが紅茶
+ローストンカツ
+ミズナの「ひじきと豆のサラダ」あえ
+ビアソーセージ、らっきょう、ニラ餃子

 (コロネを食べたくて)

夕食

水餃子ポン酢かけ
+納豆
+プルコギをえごま葉でまいて
+ヨーグルト(マーマレード、オリゴ糖)
+稲荷ずし(別途)

 (焼き肉をエゴマで巻け、と売り場にありましたが、美味しくない)
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2015年7月1日水曜日

2015-07-01 今日の献立 プルコギ、もやしとニラの炒めもの

It was cloudy today.

朝食

モズク、納豆、らっきょう、しょうが紅茶
+ミズナの「ひじきと豆のサラダ」あえ
+回田コロッケ
+バナナ


 (やっとコロッケを食べつくしました)

夕食

プルコギ、もやしとニラの炒めもの
+ミズナのサラダ、ビアソーセージ
+納豆
+ビーフコンソメ


 (無性に肉が食べたくなりました)
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