2015-06-02 今日の献立 茗荷茸とトリニクの塩コショウ炒め

I got fresh vegetables at JA Saku-asama.

朝食

菜の花と栃尾の油揚げとニンジンの炒めもの
＋とりムネ肉の塩コショウ焼き
＋スイカ、バナナ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ショウガ紅茶
＋発芽米入りごはん
＋
　(冷蔵庫の中のもので簡単に。スイカは御馳走)

昼食

シマダヤのざる麺
＋紅ショウガ、錦糸卵、とりむね肉、きゅうり
＋
＋
＋
＋
　(シマダヤのざる麺にはまっています。麺がいい)

夕食

茗荷茸とトリニクの塩コショウ炒め
＋おかひじきの胡麻マヨネーズあえ
＋イカ
＋サムギョプサルのたれを掛けたツナ入りニラ焼き
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋卵かけごはん
　(JA佐久浅間直売所に残っていた新鮮な「茗荷茸、おかひじき、ニラ」を使って)

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