2015年5月12日火曜日

2015-05-12 今日の献立 サンドイッチ(チキン、マーマレード)

I went Kodaira citizen gymnasium and did refresh gymnastics.

朝食

サンドイッチ(チキン、マーマレード)
+さつまいもの甘煮
+高野豆腐煮物、ミニトマト、ベニーナ、キャベツメンチ
+メキシコマンゴー、バナナ
+ヨーグルト、モズク、納豆
+フルーツグラノーラと牛乳
 (チキンは出汁と昆布でほろほろになるまで煮たもの。スープは別途使用予定)

昼食

細巻(ツナ、納豆とねぎ、いかと大葉、鮪たたき)
+サツマイモ甘煮
+かき揚げ、らっきょう、ベニーナ
+ココナツとタロイモのデザート


 (外出帰りにスーパー特売の寿しを買いました)

夕食

卵とチキンカレー
+ミズナのサラダ(おかず畑:「ひじきと豆のサラダ」で和える)
+トマト寒天、ささみフライ、キャベツメンチ、魚肉ソーセージ
+ヨーグルト、納豆


 (チキンを煮たスープでカレーを作ります。美味)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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