2015-04-29 今日の献立 冷やし中華

I cooked without oil.

朝食

冷奴
＋ビアソーセージ、らっきょう、ほうれん草おひたし、レタス
＋水菜と豆のサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、キウイ
＋フルーツグラノーラ、牛乳
　(湯を沸かしただけで他に火を使わない献立です)

昼食

冷やし中華（焼き豚、卵、ミニトマト、キュウリ、もやし）
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　(夜は会食予定。昼は冷やし中華を半分、もやしは電子レンジで）)

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