朝食
キャベツとわかめと昆布と食べる煮干しの粕みそ汁
＋ひじきと油揚げとニンジンとインゲン豆の煮物
＋ウインナ、マカロニサラダ、千切りキャベツ、ミニトマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋赤飯
＋オレンジ、バナナ
(みそしるとごはんを基本にしてバランスよく)
夕食
トンカツ、千切りキャベツ、ブロッコリ、ポテトサラダ、ミニトマト
＋朝の残りの味噌汁
＋卵と雑穀ごはんと納豆
＋ミズナのサラダ
＋ひじきの煮物
＋白菜とキムチの蒸し鍋
(トンカツはつれあいの好物です)
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