朝食
キャベツとわかめと食べる煮干しの粕みそ汁
＋高野豆腐としいたけの煮物、ひじき煮物、人参ラピ、インゲン豆甘煮
＋トマト寒天、ほうれん草白和え
＋赤飯
＋バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(高野豆腐を圧力鍋で煮たら豆腐に戻ってしまいました。これはこれで面白かったけれど、料理としては失敗です)
昼食
マサラカレー（レトルト）ごはん
＋昆布と牛蒡とニンジンの煮物（味見）
＋高野豆腐の煮物の天ぷら
＋とりムネ肉の塩麹から揚げ
＋トーストに3種（案、ショウガ、マーマレード）のジャムを添えて
＋ドリップコーヒー
(高野豆腐の天ぷらは父（香川県出身）のために試作中)
夕食
早ゆでスパゲティにレトルトの野菜ソース
＋唐揚げ、ブロッコリ
＋やつがしら、ゴボウ、コンニャク、昆布の煮物
＋ハムエッグ
＋納豆
＋朝の残りの味噌汁
(4分で茹るスパゲティがcoopから届いたので早速)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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