朝食
キャベツと油揚げと食べる煮干しの粕みそ汁
＋ご飯
＋しょうゆ豆、らっきょう、昆布の煮物、トマト寒天、しいたけ甘煮 手作り伊達巻、海老とタコの天ぷら
＋小松菜の牛蒡サラダ和え
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、リンゴ
(野菜をたっぷり)
昼食
小松菜とベビーホタテとタコと鶏ささみとかき揚げのうどん
＋
＋
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(正月料理の残りを沢山)
夕食
ブロッコリスプラウト、鮪の漬け
＋ローストビーフ、らっきょう
＋豚肉とエリンギと小松菜の炒めもの
＋卵と赤飯
＋
＋
(今日は野菜をたくさん食べたので、蒸し鍋は無し)
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