2014年12月18日木曜日

2014-12-18 今日の献立 ビーフン

I went Tokyo by bus, train, subway.

朝食

千切り大根とにんじんとお揚げの粕みそ汁
+大根葉と甘エビのオリーブ油焼き、聖護院大根とお揚げと昆布の煮物、    ひじきの煮物
+グリンピースと昆布の煮物
+黒米入りごはん
+バナナ、ミカン、リンゴ
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (拍子木に切った大根の味噌汁の方が好み)

昼食

ビーフン(豚肉、キャベツ、ニンジン、きくらげ)





 (ビーフンはつれあいの好物。少しオイスターソースを入れました。     味ポンを振りかけてさらに美味)

夕食

巻寿司といなりずし(スーパーの物)
+ママカリとまぐろの刺身
+小松菜と豚肉の煮物
+ヨーグルトと納豆
+トマト寒天、人参ラピ
+西宇和の紅マドンナ(みかん)
 (コープの果物が届く。紅マドンナ、グレープフルーツのような食感)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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