2014-11-13 今日の献立 水菜と高野豆腐の煮物

I was tired, so easy cooking.

朝食

ワカメともやしと油揚げの味噌汁
＋焼きなおした餃子、トマト寒天、らっきょう
＋バナナ、無花果、キウイ
＋水菜と高野豆腐の煮物
＋黒米入りごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(水菜はカルシウムが多いと聞きましたが、筋張って食べにくい)

昼食

牡蠣フライ、ブロッコリ、人参ラピ
＋宇都宮餃子
＋
＋
＋
＋
　(つれあいの好物牡蠣フライ、私の好物餃子。ちょっと焼き過ぎ)

夕食

さわらの粕漬け
＋手作り餃子
＋トマト寒天、ブロッコリ
＋人参ラピ、らっきょう、プロセスチーズ
＋卵と納豆と黒米入りごはん
＋白菜と昆布と豚肉、豆腐の蒸し鍋
　(到来物のさわらの粕漬け、おいしいです)

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