朝食
もやしとほうれん草と豆腐の味噌汁
＋ヨーグルト、もずく、ちりめんじゃこ入り納豆
＋松茸入りキノコごはん
＋生姜ココア
＋キャベツ、牛蒡サラダ、コロッケ、カボチャの煮物
＋バナナ、りんご
(出先で調理は不自由、手に入るもので)
夕食
卵とポークカレーライス（ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、豚肉、トマト缶）
＋ひじきの煮物、切り干し大根煮物
＋生姜ゆず紅茶
＋かつおたたき、わかめ
＋きゃべつと牛蒡サラダ
＋分葱入りひきわり納豆
(水の代りにトマト缶でカレーを作りましたが、甘くなりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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