朝食
ひきわり豆入りごはん
＋豆腐ともやしとほうれん草の味噌汁
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋かぼちゃの煮物、シラスおろし
＋コンビネーションサラダとポテトサラダとコロッケ
＋バナナ、リンゴ
(久しぶりのシラスおろしがおいしいです)
夕食
さんまの刺身、大根、大葉、パセリ
＋コンビネーションサラダ、牛蒡サラダ
＋ほうれん草おひたし、かぼちゃ煮もの
＋目玉焼き、チー窯、ホモソーセージ
＋松茸入りキノコごはん
＋ヨーグルト、しらす入り納豆
(さんまの刺身を買ってきました)
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