朝食
もやしとニンジンと豚肉の味噌汁
＋煮込みハンバーグとシシトウ
＋レタスとインゲンのサラダ
＋モズク、納豆
＋豆腐のフライパン焼き、しょうゆ豆、らっきょう、蕨、人参ラテ、トマト寒天
＋黒豆入りもち麦ごはん
(冷凍庫の中身、パックの豆、取り残されたもやしなど)
昼食
茄子の漬物
＋インゲン甘煮
＋ピザパン
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(買い物に行き買ってきた、パンと漬物です)
夕食
ヒレ肉ステーキ、もやしいため
＋アイスプラント
＋かつおたたき、わかめ
＋ヨーグルト、納豆
＋卵と黒米入りもち麦ごはん
＋白菜と豚肉とキムチの蒸し鍋
(元気を出すために肉を食べたくて)
その他
Ｔボーンステーキ
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(約400ｇのステーキ肉を佐久平のイオンで見つけました私はこれを)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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