2014年6月1日日曜日

2014-06-01 今日の献立 トマトとニンジンのラぺ

I climbed mt.Toumyouji today.

朝食

具だくさんの味噌汁(ワカメ、白菜、人参、大根)
+麦ごはん
+トンカツ、ブロッコリ、ポテトサラダ、トマト寒天
+高野豆腐含め煮、スナックえんどう、カブと揚げの煮物
+バナナ、リンゴ、キウイ
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (暑くて昼間火を使いたくない、朝まとめて。朝食は残り物)

夕食

しめさば、わらびおひたし、きゅうり塩麹漬け
+トマトとニンジンのラぺ、サラダ菜、ブロッコリ
+青梗菜と厚揚げの煮物
+ヨーグルト、納豆
+白菜とキムチの蒸しなべ
+鮭のおにぎり
 (ラぺは人参をレンジてチンしてオリーブ油とリンゴ酢で和えました、美味)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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