2014年5月24日土曜日

2014-05-24 今日の献立 イワシクジラの刺身

I went to Osikuma by bike.

朝食

具だくさんの味噌汁(煮干し、揚げ、わかめ、人参、大根、カボチャ、キャベツ)
+黒米入り麦ごはん
+しいたけ甘煮、チーズ、ちくわ、レタス、トマト
+鶏肉団子と青梗菜の煮物
+ヨーグルト、モズク、納豆
+バナナ、いちご
 (味噌汁の具の重さは300g、きちんと量りました)

夕食

キャベツとキムチと豆腐の蒸し鍋
+卵と黒米入り麦ごはん
+ゆでジャガイモのカレーソース掛け
+イワシクジラ刺身、わかめ
+ほうれん草おひたし、ミニトマト、冷奴
+ヨーグルト、納豆
 (くじらの刺身、MESAオークワの特売だったので。特に美味ではない)
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