朝食
新玉ねぎと揚げの煮物
＋バナナ、イチゴ
＋ゴーヤチャンプルー、大根の煮物、しいたけ甘煮、トマト寒天、茎若布佃煮
＋白菜ともやしとキムチの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋麦ごはん
(原木どんこ干しいたけを煮ました。さすがに美味しいです)
夕食
ぶりの鍋照り焼き、大根煮物、トマト
＋新玉ねぎと揚げの煮物
＋ゴーヤチャンプルー
＋豆腐入り蒸し鍋
＋卵と黒米入りごはん
＋ヨーグルト
(照り焼き、しばらくぶりでした)
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