朝食
キャベツともやしとマイタケとキムチの蒸し鍋
＋バナナ、たんかん
＋アマナと揚げの煮物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ゴーヤの炒めもの、コロッケ、コンニャク味噌おでん、ソーセージ、ミニトマト
＋ご飯
(関西は煮物にする青菜が多くて楽しいです)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ざるそば、海苔
＋トマト寒天、タンカン、コロッケ
＋
＋
＋
(今日もそばにしてみました)
夕食
子牛のほほ肉のビーフシチュー（玉ねぎ、人参、ジャガイモ）
＋肉屋のハムカツ、レタス
＋貝とねぎの酢味噌
＋トマト寒天、ヨーグルト
＋黒豆納豆
＋麦ごはん
(圧力鍋で手順通り作ったビーフシチューはとろけるように美味しかったです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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