2014-04-30 今日の献立 四日市風豚テキ

I read a book.

朝食

ゴーヤとスパムと豚肉とちくわの炒めものスイートチリソース味、レタス
＋キャベツと豚肉ともやしとキムチの蒸し鍋
＋小松菜と絹厚揚げの煮物
＋バナナ、アボカド、はるか
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋黒米入りごはん
　(傷みかけていたゴーヤと有り合わせの色々の炒めもの意外とおいしかった)

昼食

もりそば
＋焼きぎょうざ、パプリカ二色
＋
＋
＋
＋
　(高血圧に良いと言う蕎麦です)

夕食

四日市風豚テキ（豚肉、たまねぎ、にんにく）、レタス、ミニトマト
＋コンニャクの味噌おでん
＋あかにし貝とねぎの酢味噌
＋キャベツともやしとキムチの蒸し鍋
＋ヨーグルト
＋卵ごはん
　(四日市風豚テキのレシピはミツカンのサイトから)

写真は、クリックすると大きく見られます。