朝食
豚肉とひらき白菜の蒸し鍋
＋京揚げと練り物とねぎとしいたけのフライパン焼き
＋菜の花と油揚げの煮物
＋バナナ、はるか
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋麦ごはん
(冷蔵庫にあるものを簡単にフライパンで焼きました)
夕食
豚肉とほうれん草と豆腐の蒸し鍋
＋ペンネのスイートチリソース炒めに茎ブロッコリを添えて
＋菜の花と揚げの煮物
＋まぐろのたたき、わかめ
＋納豆
＋卵ごはん
(ペンネはもちもちとしておいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿