2014年2月28日金曜日

2014-02-28 今日の献立 ポークカレー

My husband cook curry very well.

朝食

ジャコ天、トマト寒天、鮭の昆布巻き、ポテトサラダ
+小松菜と揚げの煮物
+バナナ、りんご、みかん
+白菜ともやしと豚肉の蒸し鍋
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはん
 (ジャコ天はつれあいの好物。幼いころ四国で食べたらしい。生協で購入)

夕食

ポークカレーライス
+ウインナとスクランブルエッグ、ブロッコリ、カリフラワー
+小松菜と揚げの煮物、トマト寒天
+朝の鍋にうどんを足して


 (余りものを取り合わせ、ポークカレーはつれあいの作品)
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2014年2月27日木曜日

2014-02-27 今日の献立 フランスパンを焼きました

I bake French bread.

朝食

菜の花と油揚げの煮物
+高野豆腐の含め煮
+バナナ、リンゴ、ミカン、トマト寒天
+ふろふき大根
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはん
 (ふろふき大根用に甘味噌を作りました)

昼食

ふろふき大根に豆腐と鳥ひき肉団子とうどんとわさび菜を足して





 (いろいろ足してみたらおいしくなりました)

夕食

じゃが餅餃子と白菜の鍋
+ポテトサラダ(じゃがいも、きゅうり、人参、ゆでたまご)
+ブロッコリ、カリフラワー、トマト寒天
+しめさば、わかめ
+小松菜と豚肉の炒めもの
+納豆、卵麦ごはん
 (ずっと冷凍庫で眠っていた冷凍食品を鍋にしてみました。正解)

その他

フランスパンを焼きました
+電子オーブンレンジについていたレシピ通り




 (オーブンから出すとぱちぱちと音がします。5時間半かかります)
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2014年2月26日水曜日

2014-02-26 今日の献立 ニンニクとオリーブ油で炒めたスパゲティにカレーをかけて

I make ajoene oil from garlic and olive oil.

朝食

豚肉とカブの葉ともやしと卵の中華いため
+ブロッコリ、カリフラワー、伊予かん、リンゴ、イチゴ
+キャベツと焼きそばとキムチの蒸し鍋
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはん

 (暖かい麦茶を添えて)

夕食

タスマニアビーフのステーキ、ブロッコリ、カリフラワー
+トマト寒天、オクラの炒めたの
+ニンニクとオリーブ油で炒めたスパゲティにカレーをかけて
+オクラ入り納豆


 (元気になるには、やっぱり肉でしょう)
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2014年2月25日火曜日

2014-02-25 今日の献立 キャベツと塩昆布とバターの蒸し鍋

I make curry and rice with minced meat. But, I forget to take a picture.

朝食

キャベツと塩昆布とバターの蒸し鍋
+揚げとかぼちゃと高野豆腐
+トマト寒天
+バナナ、みかん、りんご
+ヨーグルト、モズク、納豆
+赤飯
 (材料が乏しくなってきたので高野豆腐を煮ました)
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2014年2月24日月曜日

2014-02-24 今日の献立 にんにくの芽と豚肉ともやしの炒めもの卵のせ

We return back from short trip.

夕食

にんにくの芽と豚肉ともやしの炒めもの卵のせ
+白菜と豚肉と春菊の蒸し鍋
+トマト寒天、いちご
+高野豆腐の甘煮
+ヨーグルト、モズク、納豆
+赤飯
 (赤飯は小豆ともち米が新しいともっとおいしい)
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2014年2月22日土曜日

2014-02-22 今日の献立 ビーフカレー

We get up early in the morning.

朝食

ビーフカレー
+春雨スープ
+カボチャの甘煮



 (朝早く起きたので、出発前に残り物で朝ご飯)
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2014年2月21日金曜日

2014-02-21 今日の献立 朝カレー My husband like curry very much.

朝食

カレーライス
+トマト寒天、リンゴ、バナナ、イチゴ
+ヨーグルト、モズク、納豆
+もやしと白菜と豚肉の蒸し鍋


 (簡単ですが、つれあいが喜んだ献立です)

夕食

大根とかぶらの煮物
+肉屋のメンチカツを載せたカレー
+カボチャと煮干しの甘煮
+トマト寒天
+納豆
+朝の残りの蒸し鍋
 (かぶと大根をだしで煮て、暖かい夕食です)
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2014年2月20日木曜日

2014-02-20 今日の献立 ビーフカレーライス

I cooked Deep-fried tofu and komatsuna with Soy sauce.

朝食

焼きそばとキムチともやしとキャベツの蒸し鍋
+レタス、カリフラワー、ビアソーセージ
+バナナ、伊予かん
+小松菜と揚げの煮物
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ご飯
 (青菜と揚げの煮物をおいしいと感じる年齢になりました)

昼食

キムチ焼きそば





 (あさの鍋の残りにキムチを足し、焼きそばにしました)

夕食

生卵載せビーフカレー
+小松菜と揚げの煮物
+ビアソーセージ、レタス
+トマト寒天、プルーン
+納豆、ヨーグルト

 (明日のために作ったビーフカレーの味見です)
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2014年2月19日水曜日

2014-02-19 今日の献立 鍋の残りに餅を挟んだ揚げを入れて

I went a park looking for plum blossoms.

朝食

レタス、モーニングアシスト、プロセスチーズ
+ブロッコリ、カリフラワー、バナナ、ミカン
+ヨーグルト、モズク、納豆
+蜆の味噌汁
+もやし、豆腐、鳥ひき肉団子の鍋
+おかゆ
 (簡単な朝ご飯です)

昼食

朝の鍋の残りに春菊とうどんと揚げに餅を入れて
+厚揚げとマナの煮物
+レタス、ハム、プロセスチーズ
+伊予かん


 (京揚げに餅を挟んで煮ると非常に美味)

夕食

カキフライ、ブロッコリ、レタス
+厚揚げとマナの煮物
+トンカツ
+市販の餃子
+納豆
+卵ごはん
 (カキフライは生協で買ってきました)
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2014年2月18日火曜日

2014-02-18 今日の献立 チーズ入りカレーうどん

I am tired.

朝食

白菜と鶏肉団子の鍋
+厚揚げと小松菜の煮物
+ローストビーフ、サラダ菜、ブロッコリ
+バナナ、みかん
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ご飯
 (野菜が食べたくて、たくさん)

昼食

サンドイッチ(ハム,チーズ,サラダ菜,リーフレタス
+蜆の味噌汁
+ミカン
+肉屋のメンチカツ、レタス


 (豪華なサンドイッチを作ってみました)

夕食

チーズ入りカレーうどん
+朝の鍋の残り
+ローストビーフ、ブロッコリ、カリフラワー
+厚揚げと小松菜の煮物


 (あまりお腹がすかなくて)
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2014年2月17日月曜日

2014-02-17 今日の献立 クリームシチュー

Very tired.

朝食

小松菜と揚げの煮物、昆布の佃煮等
+ほうれん草のクリームシチューかけ
+ヨーグルト、モズク、納豆
+キクナと白菜と豚肉の鍋
+バナナ、リンゴ、パイナップル
+ごはん
 (昨夕の持ち帰り弁当のおかずを少し添えて)

夕食

ブロッコリとカリフラワーにクリームシチューを掛けて
+アスパラとサラダ菜
+ご飯



 (野菜をたっぷり食べたくて、ほとんど度野菜ですね)
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2014年2月16日日曜日

2014-02-16 今日の献立 鍋の残りにうどんを入れて

It was heavy snow yesterday.

朝食

真菜とお揚げの煮物
+カボチャとじゃこの煮物
+バナナ、みかん
+ヨーグルト、モズク、納豆
+春菊と白菜と豚肉の蒸し鍋
+ご飯
 (有り合わせの朝ご飯)

昼食

餅入りうどんすき





 (朝の鍋の残りに水を足し、うどんを足し)
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2014年2月14日金曜日

2014-02-14 今日の献立 白菜と甘塩鮭の蒸し鍋

All day it was snowing.

朝食

揚げと小松菜の煮物
+くわいと玉ねぎとほうれん草の根っこの中華炒め
+バナナ、みかん
+ヨーグルト、モズク、納豆
+白菜と甘塩鮭の蒸し鍋
+麦ごはん
 (冷蔵庫にあるものの寄せ集め)

その他

バレンタインのプレゼント





 (福山から届きました)
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2014年2月13日木曜日

2014-02-13 今日の献立 本マグロの中トロ

It was a good dinner on the cheap.

朝食

白菜ともやしと豚肉の蒸し鍋
+ヨーグルト、モズク、納豆
+バナナ、みかん
+ブロッコリ、ウインナ
+カボチャの甘煮、ほうれん草、トマト寒天
+麦ごはん
 (健康に良いと始めた麦ごはん、美味しくてやめられなくなりました)

夕食

本マグロの中トロ、大葉、だいこん、パセリ、わかめ
+ブロッコリ、カボチャの甘煮、プロセスチーズ
+ほうれん草、トマト寒天
+朝の残りに鶏肉団子とうどんと白菜を足した鍋
+昼の残りのカレーチャーハン
+納豆と卵と麦ごはん
 (養殖ですがマグロの中トロの切れ端、絶品でした)
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2014年2月12日水曜日

2014-02-12 今日の献立 牡蠣のチャウダー

I went Nara Palace Site by bike.

朝食

小松菜と揚げの煮物
+ブロッコリ、トマト寒天、プルーン
+バナナ、みかん
+ヨーグルト、モズク、納豆
+キャベツとベーコンの蒸し鍋
+ごはん
 (ちょっと目を離した間に蒸し鍋から煙が・・やわらかくておいしかったですが)

夕食

牡蠣のチャウダー(ブロッコリ、柿、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、ベーコン)
+むぎごはん
+納豆



 (朝の残りに材料を加えましたが、これは失敗。)
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2014年2月11日火曜日

2014-02-11 今日の献立 キムチ焼きそば

I make Sushi for supper.

朝食

揚げとベーコンのフライパン焼き、リーフレタス、焼き豚、カボチャの甘煮
+トマト寒天、ほうれん草おひたし
+バナナ、伊予かん
+ヨーグルト、モズク、納豆
+白菜ともやしと豚肉と春菊の蒸し鍋
+ご飯
 (白菜と豚肉はよく合いますね)

昼食

ブロッコリ、トマト寒天
+キムチともやしとニラの焼きそば
+市販の豚まん
+コーヒー牛乳


 (古くなってきたキムチを使い、2人で半分の麺で作りました。評判良し)

夕食

厚揚げと小松菜の煮物
+卵とビン長まぐろのづけの寿司
+ブロッコリ、トマト寒天、納豆
+鶏肉団子ともやしと豆腐とだしを朝の鍋に足して


 (そうだ、何でもいいんだ、残り物でお寿司を作りました)
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2014年2月10日月曜日

2014-02-10 今日の献立 牡蠣の鍋

I went Saho river side by bike with my husband.

朝食

イカとジャガイモの煮物、カボチャの甘煮
+トマト寒天
+バナナ、みかん
+ヨーグルト、モズク、納豆
+牡蠣と春菊と白菜と豆腐の鍋
+ごはん
 (つれあいの好物の牡蠣、今朝は鍋にしました)

昼食

海老団子と葛切とすいとんと餅を入れた朝の残りの鍋
+りんご




 (出汁を足し、春菊を足し、葛切やすいとんや餅を入れて簡単に)

夕食

ビーフステーキ、ほうれん草おひたし、もやしいため
+大根の炊いたの
+ビン長まぐろ刺身
+卵ごはん(大麦入り)


 (久しぶりのステーキです)
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2014年2月9日日曜日

2014-02-09 今日の献立 昨日のカレーに市販のコロッケを載せて

I went Hannyaji-temple today.

朝食

白菜と菜花と豚肉の蒸し鍋
+バナナ、ミカン、トマト寒天
+カボチャの甘煮
+焼き豚、ウインナ、レタス、人参と玉ねぎとアミ海老のかき揚げ
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはん
 (朝は野菜をたっぷり、残ったら昼に回す)

昼食

ミートスパゲティ
+レタス、トマト寒天、りんご
+朝の蒸し鍋に豆腐を足して



 (リーフレタスを買ってきました。リンゴや豆腐も)

夕食

コロッケカレー(牛肉、ひよこ豆、玉ねぎ、人参)
+生卵
+リーフレタス、焼き豚、チーズ、みかん
+納豆


 (昨日のカレーに市販のコロッケを載せて)
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2014年2月8日土曜日

2014-02-08 今日の献立 ビーフカレー

My husband make the curry.

朝食

ホタルイカと菜花と揚げの煮物
+白菜と豚バラの蒸し鍋
+バナナ、みかん
+ヨーグルト、モズク、納豆
+トマト寒天、マンゴープリン、菊芋とユリ根のチン
+ご飯
 (外は雪、暖かい蒸し鍋で温まる)

昼食

ビーフカレー(牛肉、玉ねぎ、人参、ひよこ豆)
+レタスとトマト
+朝の残りの蒸し鍋



 (昨夜作ったカレーはとろけるように美味しい)

夕食

スルメイカのゲソとジャガイモの煮物
+カツオのたたき(大葉、大根)、トマト寒天
+カボチャの甘煮
+人参と玉ねぎとアミ海老のかき揚げ
+納豆
+卵ごはん
 (イカもカツオも新鮮でおいしかったです)
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2014年2月7日金曜日

2014-02-07 今日の献立 人参とアミ海老と玉ねぎのかき揚げ

I ate Soba nudle for lunch.

朝食

ホタルイカと菜花とあげの煮物
+ブロッコリ、マンゴープリン、トマト寒天
+バナナ、アボカド、みかん
+ヨーグルト、もずく、納豆
+塩鮭ともやしとキャベツの蒸し鍋
+ごはん
 (野菜を多くした献立です)

昼食

もりそばの大根おろし添え
+人参とアミ海老と玉ねぎのかき揚げ
+ひよこ豆のゆでたの
+朝の残りの蒸し鍋


 (一人前を二人で分けたそばと少しの油で揚げたかき揚げです)

夕食

カボチャの甘煮、ひよこ豆、ホタルイカと菜花と揚げの煮物
+さしみ切り落とし、わかめ
+トマト寒天、みかん
+キャベツと焼きそばとキムチの蒸し鍋
+卵ごはん(むぎごはん)

 (刺身が御馳走)
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2014年2月6日木曜日

2014-02-06 今日の献立 冷やし中華

Hiyasi-chuka nudle is my favorite.

朝食

菜花と揚げの煮物
+マンゴープリン、トマト寒天、パンダ豆の甘煮
+バナナ、伊予かん
+キャベツとキムチの蒸し鍋
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはん
 (菜食主義ではないのですが、材料が尽きてきまして)

昼食

ドライカレー(菜の花、玉ねぎ、焼き豚)
+ロールキャベツ、ジャガイモ、人参




 (余りものを刻んでドライカレーにしました)

夕食

冷やし中華(卵、もやし、菜の花、焼き豚、きゅうり、トマト)
+みかん
+納豆



 (夏の終わりに買ってあった冷やし中華です)
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