朝食
にんにくの芽ともやしと豚肉の炒めもの
＋根菜煮物（サトイモ、凍みコンニャク、京芋、人参、厚揚げ、ゴボウ、豚肉）
＋バナナ、柿、トマト寒天
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
＋麦ご飯
(味付け豚肉にんにくの芽入りにもやしを足して炒めました)
夕食
北海道牛ひれ肉のステーキ、クレソン、ミートパスタ、サツマイモの甘煮
＋アスパラ、トマト寒天
＋黒豆甘煮、みかん
＋朝の残りのタジン
＋納豆
＋ご飯
(3割引きだったので買ったヒレ肉ステーキです)
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