2013-11-27 今日の献立 本マグロの中トロ

I do aerobic dance today.

朝食

大仏あんぱん、薄皮粒あんパン
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋肉じゃが（ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、豚小間）
＋バナナ、柿
＋トンカツ、かき揚げ、冷奴、しいたけ甘煮、プルーン甘煮、黒豆寒天
＋ソース焼きそば、キャベツ、もやしのタジン
　(昨日買ってきたあんぱんがメインです)

夕食

玄米ごはんに卵
＋納豆
＋本マグロの中トロ、わかめ、大葉
＋人参の葉と牛蒡サラダの和え物
＋柿
＋カキフライ
　(生協の特売だった鮪の刺身、美味しかったです)

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