2013年10月30日水曜日

2013-10-30 今日の献立 ゴーヤチャンプルー

We walk around the park.

朝食

ゴーヤチャンプルー(豚肉、豆腐、ゴーヤ、卵)
+トマト寒天
+バナナ、りんご
+キャベツともやしと焼きそばのタジン
+ヨーグルト、もずく、納豆
+松茸昆布と16穀米ごはん
 (これ、軽井沢から持ち帰ったゴーヤです)

夕食

ビン長まぐろ刺身、わかめ
+スパゲティにカレー
+しろ菜とお揚げの煮物
+キャベツともやしとキムチと焼きそばのタジン
+納豆
+卵ごはん
 (やっとキムチを買ってきました、キムチ入りのタジンは私の好物)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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