朝食
パンの耳と玉ねぎのチーズ載せ
＋白インゲンの甘煮
＋がんもどきの煮物
＋日本茶
＋
＋
(パンの耳に玉ねぎを盛り、とろけるチーズを掛けてグリル)
昼食
冷やし中華(ラ王）(きゅうり、卵、ローストチキン）
＋白インゲンの甘煮
＋がんもどきの煮物
＋
＋
＋
(夏用に買って使い切らなかった冷やし中華です)
夕食
タスマニアビーフのステーキ、伊賀のシシトウ
＋インゲン豆の水煮にレトルトカレー掛け
＋アボカド
＋卵かけ16穀米ごはん
＋キャベツのタジンにオイルサーディンを載せて
＋納豆
(インゲン豆はまとめて圧力鍋で柔らかくし、分けて甘煮にしました。カレーをかけたのは味をつけていないものです。美味)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿