2013-08-28 今日の献立 牛ヒレステーキ

2013-08-28　今日の献立　牛ヒレステーキ In order to give the power, I ate a steak for breakfast.

朝食

牛ヒレステーキ（牛肉、もやし、白土ジャガイモ）
＋バナナ、リンゴ
＋きゅうり、なす、モロッコいんげん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツとキムチのタジン
＋自家製パン
　(腰痛とか、膝痛とか、もしかして肉が足りないのかと思いまして）

夕食

オクラとモロッコいんげんと油揚げの煮物
＋トマトとウインナ
＋絹厚揚げのステーキ、ジャガイモ、トウモロコシのチン
＋納豆
＋粗ほぐし鮭のおにぎり
＋
　(オクラは昨日群馬県で買ってきました)

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