朝食
ナスとソーセージと絹厚揚げのオリーブ焼き
＋ジャガイモのみそ味煮っ転がし
＋トマト寒天、きゅうりの即席漬け、チーズ、らっきょう
＋バナナ、オレンジ、キウイ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋フルーツグラノーラと牛乳
(朝出かけるので、すぐできる物になりました)
夕食
タコライス(ご飯、レタス、トマト、チーズ、目玉焼き
＋トマト寒天、きゅうりの即席漬け
＋ジャガイモのみそ味煮っ転がし
＋キャベツと粗ほぐし鮭のタジン
＋りんごちゃん(パン）
＋コーヒー牛乳
(東御市の芸術むら公園で買ってきたりんごちゃんのパンをデザートに)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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