朝食
ポークカレー（豚小間、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、その他）、ごはん
＋冷奴、ブロッコリ、しりしり、きゅうりの即席漬け、大根の煮物
＋モロッコいんげんの天ぷら、おかひじきのおひたし
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋インゲンとジャガイモの味噌汁、キャベツと塩こぶのタジン
＋スイカ、バナナ、キウイ、ミニトマト、ブドウ
(取り合わせはバラバラですがごちそうです)
昼食
ウナギのかば焼き、ごはん
＋ミニトマト
＋ローストチキン、大根とにんじんの煮物
＋おかひじき、ブロッコリ、とうふ
＋
＋
(蒲焼は料理酒を振って、タジン鍋ごとチン)
夕食
アナゴの混ぜずし
＋スモークドサーモンとアボカドの五目ずし
＋卵とわかめの味噌汁
＋納豆
＋
＋
(アナゴ寿司にワサビをチョンとつけると、とてもおいしい)
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