2013-06-27 今日の献立 オーストラリアの牛ひれステーキ

2013-06-27 今日の献立　オーストラリアの牛ひれステーキ　 I walk around Nakakaruizawa station.

朝食

青梗菜とお揚げの煮物
＋切り干し大根とズッキーニのおやき
＋バナナ、もも、バナナケーキ
＋トマト、おから煮（市販の物）
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋白菜とほぐし鮭のタジン
　(青菜と揚げの煮物がおいしくて・・・)

夕食

牛ひれステーキ
＋新玉ねぎ煮物
＋おから、おかひじきのマヨしょうゆ和え
＋納豆
＋麦ごはん
＋たっぷりレタス
　(レタスを頂きました。たっぷり山盛りです)

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