2013年5月25日土曜日

2013.05.25

2013.05.25  I went to Takanphara, today.

朝食

ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、厚揚げ、スパム)
+菜の花とスパムと卵白の炒めもの
+かぼちゃ甘煮、トマト寒天
+ヨーグルト、モズク、納豆
+シリアルと牛乳
+バナナ、キウイ、ブドウ
 (少し豪華なのは、余りもののせい)

夕食

肉屋のメンチカツ、千切りキャベツ
+らっきょう、わかめ、まぐろ刺身
+にんにくの芽とスパムともやしと卵白のいためもの
+卵ごはん
+レタスとキムチのタジン

 (メンチカツは広告の品)
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