朝食
ローストビーフ、ベビーリーフ、キウイ、バナナ、サクランボ
＋シラスおろし
＋人参の葉のてんぷら
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋ソバ
＋
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夕食
ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、厚揚げ、スパム、みそ）
＋まぐろ刺身、わかめ
＋砂肝の焼いたの、ミニ人参、
＋キャベツとブナピーのタジン
＋納豆ごはん
＋
(若い人参の葉とねはとてもおいしいです)
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毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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