朝食
お揚げとピーマンとナスのフライパン焼き
＋トマト寒天、セロリ、菜の花
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋ワカメとジャガイモの味噌汁
＋キャベツともやしとキムチのタジン
＋卵ごはん
(冷蔵庫整理です)
夕食
ねぎと卵白の炒めもの
＋キノコととシリシリとピーマンの炒めもの
＋菜の花、セロリ、トマト寒天
＋やまかけ丼
＋
＋
(やまかけ丼用の刺身の切れ端を購入して)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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