朝食
絹厚揚げとマナの煮物
＋卵白とミックスベジタブルと玉ねぎの炒めもの
＋バナナといちご
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツと焼売のタジン
＋薄皮粒あんパン
(有り合わせかも)
夕食
ホタルイカの漬け、ワカメ
＋菜の花のおひたし
＋ポテトサラダ
＋ニラとちりめんじゃこのチヂミ
＋納豆
＋卵ごはん
(さらに有り合わせです)
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毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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