2013年4月16日火曜日

2013-04-16 

2013-04-16 

朝食

若竹煮、メンチカツ
+ワカメと卵白の炒めもの
+ごはん
+かつおのたたきの漬け、大葉、トマト寒天
+伊予かん、バナナ
+ヨーグルト、もずく、納豆
 (明日から旅行、なるべくあるもので)

昼食

具だくさんの冷やし中華
+大阪王将の餃子




 (やきぶた、きゅうり、もやし、薄焼き卵、ミニトマトなど沢山)

夕食

筍とナスと玉ねぎのタイレッドカレー
+マンゴスチン、ブドウ、トマト寒天
+マナとお揚げの煮物、味噌蒟蒻
+ポテトサラダとこごみのおひたし
+ごはん
+オクラ入り納豆
 (タイカレーは2-3人前、2人で食べました)

その他

マンゴスチンの剝き方





 (ネットで調べました。上下を押し付けて少しひねると・・・)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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