朝食
豆苗と卵白ともやしの炒めもの
+人参のシリシリ、ひじきの煮物
+蒟蒻鉄砲漬け
+ヨーグルト、モズク、納豆
+キャベツとほぐし鮭のタジン
+バナナ、ぶどう
(野菜をたっぷり食べたくて・・不評ではありました)
昼食
トマト缶と玉ねぎとローストチキンで作ったソースをかけたスパゲッティ
+コーヒー
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(買い置きのソースがないのに気づき、急きょトマト缶を煮詰めました)
夕食
豚ひれ肉とにんにくの芽ともやしの炒めもの
+カツオ刺身、ワカメ、大葉、漬け
+シリシリ、ひじきの煮物
+カイワレとモーニングアシストのサラダ
+卵ごはんと納豆
+キャベツとキムチのタジン
(にんにくの芽でごちそうです。)
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